Femelle.no | Våre bloggere | Blogge hos oss? | Ukens konkurranse | Få nyhetsbrev

Arkiv for kategorien 'Trening'

HAPPIER HEALTHIER

Sommeren bød på ferie, fest, alkohol, sykdom, litt for mye drittmat, litt for lite trening og altfor mye gøy. Nå føler jeg endelig jeg nærmer meg tilbake til der jeg slapp, men med et sunnere fokus. Før sommeren kom hadde jeg en tendens til å ha et veldig vrangt syn på kosthold, og jeg var ufattelig streng med meg selv. Selvbildet var totalt forvrengt.

Det var dager jeg kunne finne på å forsøke å kaste opp maten igjen, da den gjerne hadde for høyt innhold av enten det ene eller det andre. Jeg forsøkte å unngå en hver fest, middag og annet hvor jeg visste det var muligheter for utskeielser.

Visst jeg bare fikk litt synligere magemuskler, så ville jeg bli lykkelig. Selvfølgelig, det er utrolig gøy å se hvilke forandringer man kan gjøre på kroppen ved riktig kosthold og riktig trening, det er jo derfor jeg syntes det er så gøy! Litt selvmotsigende, kanskje?

Men etter ferien i juni som bestod av lite trening, mye fest og altfor mye mat så ga det mersmak på mer ferie. Så da jeg kom hjem jobbet jeg tilnærmet 24/7 for å få til en ny tur, enten vanlig jobb som lærling, overtid eller deltidsjobb. I tillegg til dette var det forberedelser til fagprøven jeg skulle ha i slutten av juli.

Lang historie kort – det ble omsider ny ferie i august, og fire dager etter jeg kom hjem havnet jeg på sykehuset. Her ble jeg liggende et par dager, og fikk streng beskjed av legen å ikke trene noe som helst før jeg var 100% frisk – noe som igjen tok tid. I mellomtiden koste jeg meg virkelig sammen med venner og kjente.

Nå er jeg i gang igjen for fullt, men med et sunnere fokus. Jeg fokuserer på trening og kosthold, men sammen med en god porsjon kos! Jeg føler selv jeg klarer å kombinere trening, kosthold og kos på en god måte, og med god samvittighet. Jeg er mye gladere nå enn før, og jeg koser meg mye mer – både med trening og med annet. Forstå meg rett; jeg er enda fokusert på mat og nok trening da dette er to ting som bør gli over i hverandre, men en middag ute i ny og ne eller et glass vin gir meg ikke dårlig samvittighet eller en strafferunde på møllen.

HAPPIER & HEALTHIER

ULRIKEN613

ULRIKEN 613 MOH

Gårsdagens tur gikk opp Ulriken, hvor jeg aldri har vært før. Etter flere dager med regn i Bergen, var det ganske så gjørmete på enkelte partier, og selvfølgelig kom vi rett opp i en snøstorm mens vi var der. MEN alt i alt og til tross for noen slitne knær, var det en utrolig fin utsikt på toppen, og en fornøyd jente som kom i bilen igjen etter overstått tur.

Hvor gikk din siste fjelltur?

TOPPTUR

YOU HAVEN’T BEEN UP IN THE MOUNTAINS,
BEFORE YOU’VE DOCUMENTED IT

Altså.. er det ikke obligatorisk med en ørliten shoot på toppen? Neida. Men her oppe var utsikten så utrolig vakker, at jeg egentlig fikk litt sjokk. Det er så ulikt det jeg er vandt med hjemme i Bergen. Det var en utrolig fin tur, med fint terreng og turen var ikke så tidkrevende, så det passet meg i grunnen midt i blinken.

Pleier du å gå toppturer, og eventuelt hvor?

WHAT A SATURDAY

Ble litt av en lørdag i går kan man si. Startet med en knall leg day sammen med Marius, et par supersett osv, før vi avsluttet med litt intervaller. I tillegg til denne knalløkten, tok vi en tur på Stoltzen, videre bort på Fløien, og tilbake til der vi var parkert bilen. For å si det sånn, aldri gå så langt i converse… 05:43 i dag tidlig våknet jeg og måtte ta smertestillende for kneet, haha.

Nå skal søndagen og solen nytes!

VOILÀ

Er det bare jeg som føler ukene flyr forbi? Føler jeg ikke gjør annet enn å si velkommen til en ny uke… Det nærmer seg en ekstremt spennende tid, både for planer fremover, og usikkerheten over hva jeg vil gjøre til høsten. Jeg vet enda ikke om jeg vil begynne igjen som student, om jeg vil jobbe, eller i det hele tatt. Tiden vil nok vise, alt jeg vet er i hvert fall at jeg ikke skal ha et år hvor jeg ikke gjør noe som helst.

Mens man snakker om tiden som flyr forbi, mandager og alt det her… Det er deilig å komme tilbake til litt mat rutiner igjen. Etter styrkeøkten i dag dro jeg hjem og laget en sunn og god middag til meg og mams.

WOK MIX
STRIMLET SVINEKJØTT
=
VOILÀ

Det er superenkelt, og ikke minst – supergodt! Jeg er den typen som egentlig hater å lage mat, ikke er jeg spesielt flink heller. Derfor liker jeg å holde måltidene heller enkle, og ikke så tidkrevende.

Nå må jeg nesten tenke på å få meg en liten blund. Sov godt!